Научно-практический центр Эриксоновской Коммуникации

г. Саратов, ул. Московская, д. 96 (в арку), т. 56-20-98, 34-67-29 This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it

проводит тренинги и оказывает консультативную помощь с 1991 г.

предлагает тренинг восстановления работоспособности для сотрудников организаций

СТРЕССМЕНЕДЖМЕНТ

Эта программа - для тех, кто реально нуждается в значительном повышении работоспособности или в связи с необходимостью повысить свою стрессоустойчивость для работы в психологически жестких обстоятельствах. Стресс - мощный источник энергии, если им умело воспользоваться, можно направить его энергию на решение поставленных вами задач.

Программа направлена на освоение новых технологий саморегуляции и управления конфликтами. На достижение сбалансированного состояния, внутреннего покоя и стабильности, повышение стрессоустойчивости и уверенности в себе.

В программе:

- Понятие стресса. Физиологическая и психологическая природа стресса. Факторы стресса. Симптомы хронического стресса.

- Базовые принципы психологической саморегуляции. Сознание и бессознательное. Условия саморегуляции. Различные состояния сознания.

- Техники самовоздействия. Быстрое достижение эффективного состояния саморегуляции.

- Достижение внутреннего покоя. Медитация и ее использование в борьбе со стрессом. Техника медитации.

- Снятие усталости и повышение работоспособности. Энергетические техники.

- Избавление от неприятных переживаний и воспоминаний.

- Внутренние ресурсы. Поиск и использование ресурса. Подготовка к неприятным или важным событиям.

- Техники самодиагностики. Контакт с бессознательным.

- Техники самосовершенствования. Принципы, использование, практическая отработка.

- Обращение к личной истории. Работа с символами.

- Центр, периферия и равновесие. Обнаружение индивидуальных источников силы, творчества и гармонии.

Участники тренинга обеспечиваются методическими материалами и по желанию - видеозаписью занятий.

Продолжительность программы – от 15 академических часов.